1、防晒霜和喷雾：请充分用好防晒霜。一般选择SPF50+，PA+++以上的防晒霜，最好是防水的。当然也可以选择防晒喷雾，方便携带和使用。
2、晒后修复：军训晒一天，不少同学都表示，回来之后脸上火辣辣的。主要是因为天气太过干燥，皮肤被晒伤，严重缺水导致的。因而，晒后修复也很有必要，芦荟胶或是修复面膜，会一定程度上帮你缓解这类问题。
3、润喉含片：像西瓜霜之类的。军训期间经常会拉歌、喊口号，想要不造成嗓子沙哑，这些药片，最好还是随身携带。
4、风油精：军训，在你浑身无力、头晕目眩的时候，滴一些在自己的太阳穴上，可以让原本萎靡不振的你重新振奋精神，同时还可以防蚊。
5、藿香正气水：怕中暑可以在训练前喝上一瓶。
6、鞋垫：军训鞋鞋底比较硬，最好准备一双厚鞋垫。
7、大容量带绳塑料水杯：保证充足的水分，一定程度上缓解晒伤症状。军训往往会不停换地方，塑料带绳水杯方便携带。
8、创可贴：军训时，高强度的训练，免不了磕磕碰碰，以及鞋子磨脚等，创可贴，可以起到很大作用。
9、如果觉得身体有任何不适，马上报告自己的教官，说明自己的情况并请求休息或回宿舍或去医务室。
艰辛而又闷热的“军训生活”，也可以有不一样的体验，关键在于你是如何去对待的。利用好这段时间，熟悉身旁即将陪伴你四年成长的“战友”吧。
